C'est quoi ?
La relaxation est la recherche volontaire d'un état de relâchement pour diminuer la tension.

Sa technique permet d'obtenir à la fois un relâchement musculaire et un relâchement psychique en se recentrant sur soi-même et en se focalisant sur les sensations corporelles intimes.

Ce retour au calme physique, nerveux et intellectuel constitue une excellente préparation au repos et au sommeil.

Pour qui ?
La relaxation est particulièrement recommandée aux personnes tendues, stressées, ayant des difficultés à l'endormissement, souffrant d'insomnie ou traversant une période de tension importante.

Pour quels bienfaits ?
Anti-stress, concentration, équilibre personnel, sommeil, retour au calme, apaisement.

Quel matériel ?
Si possible une tenue ample, chaude et confortable, sinon desserrer simplement les vêtements et éliminer toutes gênes.

Durée
Chaque séance de relaxation dure environ 30 minutes.

Tarif : 1,50 € ttc/séance